Я снова отожрался до 91 кг и решил, что пора уже брать ситуацию под контроль.

 

Хотя по морде не заметно, что будка отъедена, а вот по пузу очень даже ))

Зал, правда без бассейна, но он круглосуточный, что позволяет не париться насчет графика и достаточно просторный

 

Месяц буду заниматься в подготовительном режиме круговыми тренировками, чтобы подготовить тело и вспомнить технику выполнения с небольшими весами, а после уже можно будет переходить на сплиты.

Круговая тренировка- это тренировка всех групп мышц за одну тренировку.

Например, одно упражнение на ноги, следующее на спину, потом грудные.

На каждой тренировке схема будет такой, разниться будут только сами упражнения, пока не перейду на сплиты

 

комментариев: