Пользуюсь редко, а надо бы почаще.
Как то спину подзастудил и внезапно словно по почкам получил. Сижу думаю, ну пиздец.
Начал чувствовать это место, следить за болевыми ощущениями и заметил что боль идет вдоль позвоночника и отдает на низ спину, что означало что это не почки, а я где то простудил мыщцы.
Залез на эту качельку, потом чуть покатался по фитнес-валику и отпустило. Вечером отпаривался в ванной. И забыл вообщем. без этой приблуды времени бы заняло побольше.
Со спиной в принципе везет, благодаря тренажерке, всего пару раз было, когда простуживал мышцы.
Все никак не разверну архив, я там давал ссылку на видео по растяжке
Очень классная штука и всего около 40 минут. По началу тяжело, когда мышцы деревянные, но с возвращением гибкости тонус мышч становится лучше.
Я впоследнее время столько раз падал с подмостей, что если бы не растяжка порвал бы жопу ))
Классно тренажёр, Я бы не отказался от такого. У меня сейчас как раз что-то передавила и когда опускаю шею вниз, отдаёт по всей сетке нервов в ногах, плюс ещё и в причинное место отдаёт, что меня архи тревожит)
А вот насчёт второго видео с растяжкой, наверно нужно иметь большую мотивацию чтобы такое делать регулярно ) на данный момент Это не про меня)
Классно тренажёр, Я бы не отказался от такого. У меня сейчас как раз что-то передавила и когда опускаю шею вниз, отдаёт по всей сетке нервов в ногах, плюс ещё и в причинное место отдаёт, что меня архи тревожит)
&nbs
финтесс валик тоже хорошая тема, его еще называют массажным, только бери без рельефа. на нем хорошо прокатываться и расслаблять спину в разных позициях валика под спиной.
Комментарии
У меня вот такая штука
Пользуюсь редко, а надо бы почаще.
Как то спину подзастудил и внезапно словно по почкам получил. Сижу думаю, ну пиздец.
Начал чувствовать это место, следить за болевыми ощущениями и заметил что боль идет вдоль позвоночника и отдает на низ спину, что означало что это не почки, а я где то простудил мыщцы.
Залез на эту качельку, потом чуть покатался по фитнес-валику и отпустило. Вечером отпаривался в ванной. И забыл вообщем. без этой приблуды времени бы заняло побольше.
Со спиной в принципе везет, благодаря тренажерке, всего пару раз было, когда простуживал мышцы.
Все никак не разверну архив, я там давал ссылку на видео по растяжке
Очень классная штука и всего около 40 минут. По началу тяжело, когда мышцы деревянные, но с возвращением гибкости тонус мышч становится лучше.
Я впоследнее время столько раз падал с подмостей, что если бы не растяжка порвал бы жопу ))
Классно тренажёр, Я бы не отказался от такого. У меня сейчас как раз что-то передавила и когда опускаю шею вниз, отдаёт по всей сетке нервов в ногах, плюс ещё и в причинное место отдаёт, что меня архи тревожит)
А вот насчёт второго видео с растяжкой, наверно нужно иметь большую мотивацию чтобы такое делать регулярно ) на данный момент Это не про меня)
финтесс валик тоже хорошая тема, его еще называют массажным, только бери без рельефа. на нем хорошо прокатываться и расслаблять спину в разных позициях валика под спиной.